Zurück zu mir - Dein 8-Wochen-Weg zu mehr Selbstliebe im Alltag

Zurück zu mir – Dein 8-Wochen-Weg zu mehr Selbstliebe im Alltag

Acht Wochen, in denen du dir selbst wieder ein Stück näherkommst.

Wie oft kümmerst du dich um andere, erledigst deine Aufgaben und versuchst, allem gerecht zu werden – und vergisst dabei manchmal dich selbst?

In meinem Audiokurs „Zurück zu mir“ lade ich dich ein, dir acht Wochen lang bewusst Zeit für dich zu nehmen. Zeit, um innezuhalten, dich selbst besser kennenzulernen und herauszufinden, was dir wirklich guttut.

Gemeinsam beschäftigen wir uns mit deinem inneren Dialog, deinen Glaubenssätzen und deinem inneren Kind. Du lernst, deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, liebevoller mit dir selbst umzugehen, Grenzen zu setzen und deinen eigenen Wert zu erkennen – mit all deinen Stärken, Schwächen und Besonderheiten.

Dabei begleite ich dich mit persönlichen Audioimpulsen, verständlichen Erklärungen, Beispielen aus dem Alltag und praktischen Anregungen.

Eine geführte Reise zu deinem inneren Kind lädt dich außerdem zu einer besonderen Begegnung mit dir selbst ein.

Was dich erwartet:

• 8 Wochen Kursbegleitung mit insgesamt ca. 2 Stunden Audioinhalt

• Kurze, alltagstaugliche Audioimpulse, die du in deinem eigenen Tempo anhören kannst

• Ein begleitendes Workbook mit Reflexionsfragen und praktischen Übungen

• Anregungen für mehr Selbstfürsorge, Selbstakzeptanz und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst

Wie viel Zeit brauchst du?

Die Audioaufnahmen dauern je nach Thema ungefähr 9 bis 18 Minuten. Plane zusätzlich etwas Zeit für die Übungen und deine persönlichen Gedanken ein.

Du entscheidest selbst, wann du die Audios anhörst und wie intensiv du dich mit den einzelnen Themen beschäftigen möchtest. Du kannst den Kurs ganz in deinem eigenen Tempo durchlaufen.

Mein Wunsch für dich

Selbstliebe bedeutet nicht, immer glücklich zu sein oder alles an sich perfekt zu finden. Es bedeutet, sich selbst mit mehr Verständnis, Wertschätzung und Freundlichkeit zu begegnen – auch an schwierigen Tagen.

Dieser Kurs soll dir helfen, kleine Veränderungen anzustoßen, die du langfristig in deinen Alltag mitnehmen kannst.

Wichtiger Hinweis:

Dieser Audiokurs dient der persönlichen Weiterentwicklung und Selbstreflexion. Er ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Wenn du unter starken psychischen Belastungen leidest oder dich einzelne Übungen emotional überfordern, empfehle ich dir, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.